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Y O G A 

Yoga signifie union.

Union du corps, du souffle, des mouvements et de l'esprit.

Être conscient de tout ce qui se passe en nous sans porter le moindre jugement et accepter là où nous en sommes.

J'enseigne du yoga dynamique ainsi que du restoratif/Yin, car chaque personne est différente et a besoin d'une approche personnalisée en fonction de son objectif.

Les pratiques dynamiques que j'enseigne sont le Vinyasa et le Rocket:

Le Vinyasa peut être défini par la fluidité des mouvements.

Le corps bouge pendant toute la séquence. Vous gagnerez en force, souplesse, construirez votre équilibre et maintiendrez une harmonie interne alors que l'esprit se calme.

Le Rocket est une routine basée sur une modification des séries Primaires et Intermédiaires de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, qui enlève la hiérarchie des postures.

Les séquences incorporent des poses avancées et des inversions, ce qui rend la pratique fun tout en restant accessible aux débutants.

Alors que le Vinyasa et Rocket sont focalisés sur le mouvement et la stimulation des muscles, le Yin yoga est une pratique passive et statique qui cible les tissus conjonctifs dans vos articulations. C'est une pratique lente, dans laquelle les poses sont tenues de 3 à 5 minutes, permettant un étirement profond des tissues.

Certains ont besoin d'une pratique physique intense pour calmer leur esprit, d'autres recherchent un environnement relaxant et une pratique lente pour se laisser aller.

Chaque style a ses avantages, il faut simplement déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.

SERVICES & PRIX

J'offre :

Sessions Privées à domicile ou en studio

Groupes Privés jusqu'à 10 invités

Grands Groupes Privés

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